Level 1- 10

RUCK – ringsted unicykle klub er desværre ophørt som klub.
Der findes klubber i Roskilde, Trekroner, Stenlille, Haslev, Jyllinge, Frederiksværk.Der er også klubber på Fyn og i Jylland.
På dgi.dk findes en liste med alle klubber samt kontakt informationer.

Skill level

Skill levels er et mål for, hvor dygtig en unicyklist er. Skill levels bliver brugt til at motivere unicyklisten, og give gode idéer til, hvad der kan udføres på en ethjulet cykel.
Der findes 10 levels. Fra level 5 og opefter kræves en autoriseret skill level dommer, for at unicyklisten kan bestå en skill level prøve.  Der er regler for udførslen af de forskellige discipliner, samt lister over opstigninger. Reglerne for test af skill levels, samt en liste over de autoriserede testere i Danmark.
De 10 levels kan ses herunder.
Er du i tvivl om, hvordan nogle af de forskellige skills skal se ud, kan du se videoklip af alle skills her.

LEVEL 1
Stige op på unicyklen uden hjælp.
Køre 50 meter.
Stige ned elegant og kontrolleret med cyklen foran sig.

LEVEL 2
Stige op med venstre fod.
Stige op med højre fod.
Køre 10 m mellem to parallelle linjer 30 cm fra hinanden.
Køre i 8-tal, hvor cirklernes diameter skal være mindre end 3 m.
Køre ned ad en lodret kant på 15 cm.
Dreje skarpt 90° til venstre inde i en cirkel med 1 m i diameter.
Dreje skarpt 90° til højre inde i en cirkel med 1 m i diameter.

LEVEL 3
Vise 3 typer af opstigninger fra listen.
Køre i 8-tal, hvor cirklernes diameter skal være mindre end 1.5 m.
Køre fremad, stoppe, køre et halvt hjuls rotation tilbage, og derefter fremad igen.
Køre med maven på sadlen, 10 m.
Dreje skarpt 180° venstre om indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
Dreje skarpt 180° højre om indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
Hoppe 5 gange.
Køre eller hoppe over en 10 x 10 cm forhindring (der må både hoppes forlæns eller sidenlæns).

LEVEL 4
Vise 4 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæn, 10 m.
Køre med et ben, 10 m.
Pendle med venstre fod nede, 25 gange.
Pendle med højre fod nede, 25 gange.
Køre med sadlen ude foran, 10 m.
Køre med sadlen ude bagved, 10 m.
Dreje skarpt 360° venstre om, indenfor en cirkel på 1 m i diameter.
Dreje skarpt 360° højre om, indenfor en cirkel på 1 m i diameter.

LEVEL 5
Vise 5 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns i en cirkel.
Køre med et ben i et 8-tal.
Pendle med et ben, med venstre fod, 25 gange.
Pendle med et ben, med højre fod, 25 gange.
Køre med sadlen ude foran i en cirkel.
Køre med sadlen ude bagved i en cirkel.
Køre med sadlen på siden i en cirkel.
Hop-twist 90° til venstre.
Hop-twist 90° til højre.
Gå på hjulet (wheel walk), 10 m.

LEVEL 6
Vise 6 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns i et 8-tal.
Køre med sadlen ude foran i et 8-tal.
Køre med sadlen ude bagved i et 8-tal.
Køre baglæns med sadlen ude foran, 10 m
Hoppe stående på hjulet 5 gange.
Køre med sadlen på siden i en cirkel venstre om.
Køre med sadlen på siden i en cirkel højre om.
Køre med et ben, med venstre fod, 10 m.
Køre med et ben, med højre fod, 10 m.
Backspin.
Frontspin.
Spin (5 hele rotationer).

LEVEL 7
Vise 7 typer af opstigninger fra listen.
Køre baglæns i en cirkel med sadlen ude foran.
Køre med et ben, med venstre fod i en cirkel.
Køre med et ben, med højre fod i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) med et ben, 10 m.
Hop-twist 180° til venstre.
Hop-twist 180° til højre.
Køre baglæns med sadlen bagud, 10 m.
Spin til venstre (5 hele rotationer).
Spin til højre (5 hele rotationer).

LEVEL 8
Vise 8 typer af opstigninger fra listen.
Køre med et ben, venstre fod i et 8-tal.
Køre med et ben, højre fod i et 8-tal.
Gå på hjulet i et 8-tal.
Gå på hjulet med et ben i en cirkel.
Køre baglæns med en fod, 10 m.
Glide, 10 m.
Gå på hjulet med hænderne (hand wheel walk), 10 m.
Piruetter (3 hele rotationer) .
Baglæns spin (5 hele rotationer).

LEVEL 9
Vise 9 typer af opstigninger fra listen over opstigninger.
Gå på hjulet (wheel walk) med et ben i et 8-tal.
Køre baglæns med et ben i en cirkel.
Køre baglæns med sadlen ude foran i et 8-tal.
Køre baglæns med sadlen ude bagved i en cirkel.
Gå på hjulet med et ben venstre fod, 10 m.
Gå på hjulet med et ben højre fod, 10 m.
Gå på hjulet baglæns, 10 m.
Køre med sadlen på jorden foran, 10 m.
Køre med sadlen på jorden bagved, 10 m.
Køre baglæns med et ben venstre fod, 10 m.
Køre baglæns med et ben højre fod, 10 m.
Køre med et ben med sadlen ude foran, 10 m.
Baglæns pirouette (3 hele rotationer).

LEVEL 10
Vis 10 typer af opstigninger fra listen over opstigninger.
Køre baglæns med sadlen ude bagved i et 8-tal.
Køre baglæns med et ben i et 8-tal.
Gå på hjulet (wheel walk) med venstre fod i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) med højre fod i en cirkel.
Gå på hjulet (wheel walk) baglæns i en cirkel.
180° uni spin.
Gå på hjulet sidelæns (sideways wheel walk), 10 m.
Køre frihjul (Coast), 10 m.
Side ride, 10 m.
Gå på hjulet (Wheel walk) baglæns, med et ben, 10 m.